三上純子ブログ Mikamikan

今年 がんばったこと

2025.12.30 19:57

カテゴリ：ピラティス

今年もあと少しで終わりですね〜^^; 飽きっぽい性格ですが、やっとのこと続けられる趣味にたどりつきました★

『マシンピラティス』にハマってます。実は…週に1回家の近くで『シルク サスペンション』天井から吊るした2本のサスペンションと6つのハンドルを使って行う空中エクササイズを3年前から健康維持のためレッスンに通ってましたが、通っていた教室の好きな先生が教室を辞めてしまうきっかけで『シルク サスペンション』は現在はお休みして集団の『マシン ピラティス』をはじめることにしました。『マシン ピラティス』は数回ですがマンツーマンでレッスンをしたことがあったので集団だと難しい部分もあるとわかってました。集団での『マシンピラティス』先生を見本にみんなで音楽に合わせながらがんばる！！レッスンプログラムも豊富でレベルや部位に合わせることができるし、集団でレッスンするとみなさんもがんばってるので「わたしもやったる」気持ちになります！！『マシン ピラティス』週2で半年でジワジワと体も変化してきました。ピッタリしたニットを着ると出てくるハミ肉がない！！いつのまにかスッキリなくなってました。アンダーバストも−4㎝は落ちました！ストレス発散もできて、可愛くて素敵な先生に癒され、体も締まってきて最高な趣味です★　幸せホルモンがどんどん増えていく気がします♪　昨日は年内最後のレッスンで『ヒップのトレーニング』おかげで今日はかなりの筋肉痛です>_< 座ったり、しゃがんだりすることがしんどいですが… 昨日の『ヒップトレーニング』効いてるぞ！思うと筋肉痛はキツいですが努力しただけ結果だと思うとうれしいです(^｡^)

ブログは更新は相変わらずでしたが、今年も『Mikamikan』をご愛読ありがとうございました。

皆さま〜良い年をお迎えください(^^)♪　2026年も素晴らしい年でありますように！！

  1. ゆうこ より:
    2025.12.31 12:41

    純子さ〜ん、お久しぶりです
    年末はやはり純子さんにご挨拶しないとです（笑）
    今年最後の投稿を読んで何だか嬉しかったのです
    理由は私もピラティスに通ってるからなんです！！！
    腰痛緩和と姿勢改善のために近所のパーソナルを探して4月からお世話になっていて一昨日、年内最後のトレーニングでした
    いい感じの筋肉痛です（笑）
    ピラティスはとても難しいですが意識をして筋肉を使えるようになると相乗効果で色んな不調が改善されるので、個人差はあれど地道にコツコツ続けて正しく使える身体を目指します☆

    純子さん、良かったらウェアとかオススメあれば教えて下さい
    プロテインも参考にします☆
    たんぱく質も大事ですもんね！！

    ヘアケアや爪のケアも同様この年代になってより一層重要だと感じてます
    あれもこれもといかない時もありますが自分ペースで力まずが１番続く秘訣☆

    楽しんでなんぼ（笑）

    純子さん今年もたくさんありがとうございました☆
    2026年も楽しむぞーっっ☆

    返信
    • mikami より:
      2026.1.5 16:04

      ゆうこさん〜 新年明けましておめでとうございます!　本年もどうぞよろしくお願いします☆
      ゆうこさんのメッセージを心待ちしておりました♪ ゆうこさんもピラティス！習ってるんですね〜！！ うんうん、ピラティスは難しいですよね〜 私は集団だしきっとできてないとこもたくさんあると思います（笑）
      「楽しんでなんぼ」この精神でやってますよ♪ ピラティスのいいとこは精神も安定するとこだと思ってます(^｡^) 私も、いつかパーソナルで習いたい思ってます！！

      ウェアは一択です（笑）XEXYMIX（ゼクシィミックス）通ってるマシンピラティス教室とXEXYMIXがコラボして作ったロング５本指ソックスのカラーが最近のお気に入りです(^^) パンツの圧も程よくてスタイルよく見える気がします〜
      実はプロテインは初心者なんです^^; 「プロテインとってくださいね！！」ピラティスの先生から言われて数カ月前から食事の補助orデザート感覚で摂取してます。ゆうこさんのオススメあったら教えてください★

      こちらこそ、『Mikamikan』をご愛読いただき、気にかけていただきありがとうございます！！
      2026年はすこぶる良き年になりそうな気がします(^^)v
      ゆうこさんの真似して
      2026年も楽しむぞーーーーーーーーっ☆★☆

      返信

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プロフィール

三上純子（みかみ・じゅんこ） 1975年生まれ、東京都出身のモデル。女性誌の「大阪特集」でシャンプーハットと共演。それがきっかけで、てつじと結婚し、大阪・日本橋で新婚生活をスタートさせる。2013年より家族との日々をつづったブログを連載中。2021年2月に結婚20年（大阪生活も20年！）を迎えます。

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三上純子（みかみ・じゅんこ） 1975年生まれ、東京都出身のモデル。女性誌の「大阪特集」でシャンプーハットと共演。それがきっかけで、てつじと結婚し、大阪・日本橋で新婚生活をスタートさせる。2013年より家族との日々をつづったブログを連載中。2021年2月に結婚20年（大阪生活も20年！）を迎えます。

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